研究综述所选的康复练习对砖石工人的外旋肌和斜方肌的影响研究作者Singh, G. K.， Srivastava, S.， Kumar, M.， & Ratnakar, S.原始引用Singh, G. K.， Srivastava, S.， Kumar，…
你是否经常听到这样的问题:“我应该摄入多少蛋白质?”“你怎么看待间歇性禁食?”“我应该遵循(当前流行的饮食方式)来减肥吗?”“这并不奇怪。
我们可以犹豫着用“适合”这个词来指代一个家庭的健康和幸福，但它往往包含了一个家庭的目标是表现性的概念。健康是目标。
增加肌肉不像去健身房和举重那么容易。这只是问题的一部分。事实上，肌肉的增长主要需要两件事:生长的刺激和生长组织的能量。
压力会刺激食欲，增加腹部脂肪，增加患病风险，甚至会影响我们的亲密关系。这个清单还可以继续列下去，但压力到底是什么?它与所有这些后果有什么关系?
最初发表于《美国健身杂志》2020年秋季刊。当Randy Hetrick“macgyever”今天的TRX®悬挂训练器™的前身，而在1997年作为海军海豹突击队军官，他不知道他正在创造一个全新的…
在冠状病毒大流行期间，自我照顾这个词不断出现在新闻文章和全公司员工的电子邮件中。由于许多人面临前所未有的压力，一些公司正在重新建立他们的员工援助计划(EAP)……
NASM和AFAA是“成为最优秀和最聪明的健身和健康”的管理者。两大品牌都致力于打造一个多元化、独特的社区，致力于创造行业更美好、更光明的未来。
运动通常与体力消耗和适应有关，如减轻体重，提高运动表现和增加力量。然而，这些变量都有一个共同点，那就是它们都不是无意识的。
如果你是日间电视节目的粉丝，你可能认识萨尔·斯托尔斯。她是NBC电视台《我们的日子》(Days of Our Lives)的常驻演员，在剧中扮演警探拉妮·普莱斯(Lani Price)。不过，正如你所看到的，这只是她的一小部分，以及她的激情所在……
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