现在在线个人培训比以往任何时候都狗万appb更有意义。随着大量的技术选择和虚拟培训应用程序可用，您可以转向在线个人培训业务的几个相对简单的步骤。狗万appb
本指南将作为你的小记，帮助你(希望如此)顺利过渡到虚拟的动态培训。狗万appb
如果您有兴趣成为专业虚拟教练，请不要比美国国家体育协会虚拟训练专业课程狗万appb。按照链接获得一些CEU并获得一些优秀的内容！并检查出来在线个人教练捆绑，当你在它!
话虽如此，让我们开始吧!要浏览到每个部分，请遵循下面的跳转链接:
- 我对几乎培训客户的介绍狗万appb
- 如何开始你的在线个人培训业务狗万appb
- 虚拟培训和预写程狗万appb序
- 在线个人培训的优点和缺点狗万appb
- 为您的业务计费考虑
- 准备客户的文档
- 总结思想+额外资源
我对虚拟培训世界的介绍狗万appb
我成为了一名NASM认证私人教练在2001年。上大学时，我在校内健身房工作，之后在休斯顿当地的一家健身房实习。毕业后我继续在那里训练。狗万appb
有了7年的经验，我离开了健身房，开始在家里训练客户。狗万appb我们都知道，由于搬家或不可避免的可用性变化而失去客户是可悲的。
2014年，当我的一位客户搬家时，我们参加了在线培训课程，以继续我们一起完成的所有艰苦工作。狗万appb这标志着我在线培训业务的开始。狗万appb
现在，六年后，我简化了这个过程，我已经准备好与他人分享了我的知识。就像任何专业过渡一样，痛苦和许多不可预见的障碍都有日益增长。尽管如此，这对我来说，这是一个令人难以置信的职业生涯，对我的客户提供了宝贵的服务。
如何开始你的在线个人培训业务狗万appb
要启动您的在线个人培训业务，您首先需要挑选出合适的技术，设备狗万appb和健身应用程序来推动您的培训课程。接下来，您应该映射虚拟工作区。最后，您需要确保您有需要的健身设备有效培训您的客户。
让我们分解下面的业务的每个方面 - 从技术开始，通过您的工作空间尺寸，您需要的设备，以及以照明和锻炼环境因素结束！
你的在线培训业务所需要的技术狗万appb
在线获取您的业务以提供虚拟培训服务的想法可能一开始令人难以置信的压倒性。狗万appb然而，不要让你对未知的恐惧让您从迈进更改的在线个人培训世界的正面迈出积极的一步。狗万appb
我花了许多年的时间来完善这个过程，使虚拟服务无缝对接，为我的客户带来价值，同时也为我自己带来利润和效率。我已经花了时间来分解我的最佳做法，以一种方式向你展示这可以是一个平稳的和非常有利可图的业务移动为你。首先，我要教你如何自信地建立你的虚拟训练空间。狗万appb
要设置你的虚拟训练空间，你需要两种设备:狗万appb
- 一个设备将用作相机，例如平板电脑，笔记本电脑或智能手机，并将在您在会话期间展示练习并观察客户。
- 其他设备将用于键入客户端的锻炼详细信息，包括已完成的代表和其他相关数据。在涉及这些物品时，您无需进行大量的金融投资。一个具有相机的设备和能够运行文字处理应用程序的设备（例如Google文档）。
设置虚拟培训空间狗万appb
虽然你可以在任何地方训练你的客户(我甚至在城外做过)，但有一个专门的家庭基地让你尽可能有组织和高效是很好的。
在选择家中的培训空间之前，请问自己以下狗万appb问题：
- 我会有足够的空间来展示我的客户练习吗？
- 这个地方有足够的地方放我所有的设备吗?
- 环境是否专业、干净、没有干扰(例如，当你的家人进出你的视野时，你不想在厨房柜台上训练)?
- 我是否有一个地方可以坐下来观察我的客户，同时记录他们的锻炼细节?
- 这个空间是否有充足的光线来训练客户在一天中的任何时间?自然光很好，但如果你没有，我将在下一节解释解决方法。
确保您的相机与演示区之间有足够的空间。在我的虚拟培训空间中，我的桌狗万appb子上有两个设备，在我身后有六英尺的开阔地板。确保所有设备都处于侧面，因此您不必离开房间检索它。您的客户的时间是珍贵的（并支付）。
考虑到这一点，你的准备工作至关重要。如果你不愿意在健身期间走出健身房，也不要在家里这样做。专业是关键。
对在线个人训练的健身设备的考虑狗万appb
作为健身专业人士，您知道巨大的锻炼很可能几乎没有设备。理想情况下，您的客户至少有一组哑铃。
我通常建议每个客户有三组哑铃。魏权利要求因客户而异，但我遵循这一一般准则。
一组应该是轻的(3-5磅)，一组中等的(8-10磅)，一组重的(15-20磅)。权重的选择取决于许多因素，包括预算、当前实力和未来目标。
如果一个客户有更多的设备(并且大多数最终选择购买更多)，你需要有一个类似的物品来演示正确的使用方法。
我建议为您的虚拟培训空间投资以下项目:狗万appb
- 大的球
- Bosu®球
- 大满贯球
- 药球
- 乐队
- kettlebells.
任何适合你的空间并且在你的预算之内的东西都是好的选择!
很有可能你已经有了各种各样的个人使用的哑铃，但如果没有，不要担心你的客户的精确体重。我用亮橙色的5磅重量来向我的客户演示;明亮的颜色使客户更容易看到运动。
根据你的背景，黑色或灰色的重量可能会在相机上消失。最大化可见性可以让你尽可能无缝地进行训练。这就引出了我们的下一个问题，照明。
为您的训练空间照明狗万appb
充足的照明（天然或人为）在在线与客户合作时至关重要。你有没有拍过昏暗的灯光的照片，注意到它是颗粒状和像素的？Web摄像机的工作方式相同。您希望您的客户在会话期间尽可能多地清晰，尽可能靠近亲近的经验。
当你工作时，如果窗户在你身后，你会在镜头前显得黑暗和模糊。你的客户不能很好地看你，而且你可能会给人留下不专业或没有准备的印象。根据我的办公桌在我空间的位置，窗户在我身后。
为了克服这个问题，我购买了装饰性的遮光窗帘，并确保在每次治疗开始前关闭它们。此外，我还买了一个便宜的环形灯，可以照亮我的脸(很像窗户的灯)，这样客户就可以看到我的每一个动作。
戒指灯是可选的，所以如果你现在不能买，不用担心。有机会的时候就去拿一个吧。此外，根据您的照明情况，您可能根本不需要一个。
环境是锻炼空间的关键！
记住，你客户的时间是宝贵的，也是有报酬的。为你的客户提供最专业的服务是很重要的——让他们的投资物有所值。考虑所有可以使你的个人训练空间尽可能不受干扰的方法。狗万appb
嘈杂的背景会让人分心。吠叫的狗，哭闹的婴儿，烤箱定时器的关闭，手机的通知都可能剥夺客户与你在一起的时间。虽然有些事情是必然会发生的，但尽量减少可能发生的事情。
我经常聘请保姆过来，在线合作，在线合作，参加孩子们。如果这是不可能的，我已经保留了我的孩子屏幕时间与当天的客户约会一致。我知道我需要尽可能少的背景噪音。
因为我的狗狗喜欢在门口迎接送货员(离我的培训室只有几步之遥)，所以当我在培训客户时，它们会呆在另一个房间里。狗万appb我最近还在我的培训室门口加了窗帘，在在线培训期间保持窗帘关闭。狗万appb拉上窗帘对我的家人来说是一种视觉信号，告诉他们我没空，也不能被打扰。
虚拟训练vs.预狗万appb先写好的程序
许多私人教练(包括我自己)都利用了预先写好的、包装好的、品牌的健身计划。这些项目可能是通用的，也可能是针对特定人群的(新妈妈、老年人，或者那些想在家里锻炼的人，需要一些指导)。
通常，这些程序可在DVD上或通过在线下载获得一个价格。这些产品是帮助您的业务产生被动收入的绝佳选择;但是，预先书面的计划与虚拟培训经验大不相同。狗万appb
作为一个虚拟教练，你可以从一个非常特殊的角度与客户合作。你将了解你的客户，了解他或她的个人目标，并制定一个具有战略意义的计划。虚拟培训不是一种狗万appb一刀切的方法，更多的是一种量身定制的服务，旨在增加价值和加强关系。
读也:在家锻炼的小贴士
平衡虚拟训练和预写程序!狗万appb
一种伟大的方法是利用预先书面的程序和虚拟培训。狗万appb这可以很容易地完成NASM Edge App.。
因为你可以利用这个应用程序免费提供的示例程序和练习，你可以在不提供100%的实时虚拟训练的日子里为客户提供经过测试的程序。狗万appb
这意味着您将培训会话与客户在准备准备就绪时的实时锻炼和狗万appb程序的混合进行平衡。然后，您可以通过边缘仪表板测量它们的健身结果。一个非常有用的工具！
聆听关于如何在以下视频中实施在线培训编程的一些额外提示：狗万appb
在线个人培训的优点和缺点狗万appb
就像你提供的任何服务一样，在线培训也不是没有一些挑战。狗万appb当你考虑将虚拟培训加入你的服务范围时，我想与你分享一些优点和缺点。狗万appb
好处:
- 在线培训可以让狗万appb你接触到更广泛的受众。
- 在线培训比现场狗万appb培训更实惠(尤其是没有健身房会员卡的情况下)。
- 对于那些免疫妥协的人来说，它将是一个更安全的选择。
- 在线培训意味着狗万appb您的客户仍然可以在您的位置或他们的位置与您锻炼。（pro-tip：如果您的客户正在旅行，请确保他或她携带锻炼乐队）。乐队，体重练习和一点创造力，这一商业模式在任何地方和各地都有！
缺点：
- 某些人不喜欢在健身房外面锻炼身体。
- 有些人需要非常沉重和大量的重量或机器来实现目标，这不是您可以提供的现场虚拟培训。狗万appb
- 当你在线训练时，不可预知的WiFi可能会给你带来挑战。培训师和客户都需要良好的联系，以确保富有成效的体验。我的家庭办公室里有一个WiFi助推器，以确保我的终端有最佳的连接。对于客户端来说，任何高速互联网连接都可以。
- 在某些情况下，空间也可能是一个问题。我发现每个客户都有适合在家锻炼的地方。许多客户在他们的客厅里进行培训。有些人把自己安置在宽敞的走廊里，有些人则把笔记本电脑或平板电脑带到后院。
您应该收取多少作为在线私人教练？
现在为让每个人都畏缩的部分，钱！我认为地球上的每个企业家都在一次或另一个时代质疑其价值。我值得多吗？是的，是的，你是！您提供了一个旨在改变生命的宝贵专业服务。对你的定价充满信心，坚持下去！你不是折扣店，所以甚至不考虑运行蓝光特价。
要确定虚拟会话的定价，我建议收取20-25％的费用，而不是您将对类似的内在培训课程收费相同的客户端。狗万appb
示例：如果您为一个人的培训课程收费100美元，您将为虚拟会话收取75-80美元的费用。狗万appb
无论您的实际率，都是一致的。不要让自己低估，并务必为每个人收费相同
在线私人教练的帐单提示
- 所有人的收费都一样。
- 作为一般规则，不要提供批量定价或折扣，以保持您的价值一致。
- 要求客户提前支付至少一个疗程的费用(这可以让客户负责，防止当天取消订单)。
- 坚持您的合同和取消政策（具有罕见的例外）。未能满足取消策略时的FOURFEIT预付会话（例如，在预定会话前两小时取消的人）。
计费方法和支付系统
虚拟训练就是不插狗万appb手，对吧?为了自动化和效率，我有一个电子商务系统，允许客户通过我的网站购买在线培训课程。狗万appb有些客户不喜欢在网上购物，这也没关系。
对于这些客户，我提供其他支付选项，比如品牌Paypal发票。我喜欢尽可能地为客户简化工作流程。我的许多客户更喜欢在收件箱中收到发票，而不是通过网络购买。我为我的客户保留了两种选择。
我限制了支付方法，以便让事物简化和组织。因此，我不愿使用Venmo，Zelle，Cash应用程序等外部应用程序等。一致且可追踪的会计在线业务至关重要;和，这在交税的时候尤为重要!
如果你的客户在支付方式上不让步(有些人有不好的经历，可能会拒绝特定的支付处理程序)，你可以考虑破例。在这种罕见的情况下，以其他方式收取货款总比不付款要好。
这里有一个很好的资源用于收集在线支付，如果您想要一些额外的信息！
关于支付要记住的事情:
- 每个应用程序和电子商务供应商都有自己的收费结构。
- 做好功课，相应地调整你的课程费用。你不希望因为没有考虑在线支付费用而失去有价值的收入。
- 保持示例性簿记记录。
- 跟踪你的冲销
- 寻求一个值得信赖的簿记员或税务专业人士的帮助，以帮助您导航财务方面的运行您的网上业务。
如何准备客户文档
虚拟客户端文件
就像您在健身房的每个客户端保留文件一样，您也需要为您的虚拟客户端执行此操作。虽然特定于个人培训师的软件确实存在，但它根本完全是运行虚拟培训业务。狗万appb您可以使用免费的Google Drive Apps（例如Docs和Shocks）或使用Microsoft Office（如Word和Excel）非常轻松地运行您的业务。
谷歌驱动器的美妙之处在于，它可以在你所有的设备上同步，并且文件可以与你的客户端共享。如果你不熟悉谷歌驱动器，不用担心，你可以很快学会。如果你曾经用过Microsoft Office，这对你来说不会是件难事。谷歌驱动器是一个奇妙的基于云的解决方案，增加了无缝运营在线业务。
每个客户都有他或她自己的谷歌文件在我的谷歌驱动器帐户。该文档包含以下特定于客户端的信息:
- 客户联系信息，包括地址（如果您必须代表您的客户致电911，则需要该信息）。
- 该客户的紧急联系信息(如配偶;合作伙伴;父母;邻居或密友)。这是一个联络点，如果你的客户在他或她的治疗期间遇到紧急情况。为最坏的情况做好准备，然后希望你永远都不用它。
- 该客户拥有的健身器材。当您计划锻炼时，设备列表可让您了解，并帮助您在每个会话期间以效率和信心领先。如果你必须在练习和询问之间停下来，“你有XYZ重量或设备吗?”你会浪费宝贵的时间。
虚拟培训的法律和支持文件狗万appb
即使您的客户端将远程与您合作，获得正确的表单和签名是至关重要的。这些文档将保护您，您的客户应该在虚拟会话期间出错。
我有必填项和可选项，我将在下面把它们分类给你。
在线个人培训所需的法律表格狗万appb
- 责任释放 - 如您所知，任何类型的身体活动都带来了受伤的风险。您的客户必须承认这一点并将您作为私人教练释放任何责任。- >请参阅NASM指南责任保险。
- 安全豁免
- 合同协议 - 本文件是我陈述了24小时取消政策的地方。它还允许我为客户的会话充电，如果他们没有提供24小时通知。我确实根据需要对这一政策进行例外（家庭紧急情况等），但它完全由您自行决定。这使我的客户负责并展示您的时间和服务的价值。
- 身体活动准备程度问卷(Par-Q)健康史问卷——Par-Q是一种简单的自我筛查工具，任何计划开始锻炼计划的人都可以也应该使用它。它通常由健身教练或教练根据个人的健康史、当前症状和风险因素来确定运动的安全性或可能的风险。
这些表格可以通过电子邮件发送给客户。指示他们把填好的表格寄回来，然后把纸质的或网上的表格存档。即使你保留纸质的副本，在每个客户的个人文件夹(如谷歌)中添加扫描的副本也是一个好主意。在他们第一次接受你的培训之前，确保所有的表格都已填写完毕。狗万appb不管客户是多么好的朋友，一定要完成这些表格。
为了简化我的业务流程，我在我的网站上托管了所有的表格。当我收到一个新的客户机时，我只需向它们转发一个URL，它们就可以访问每个表单的可打印版本。
在线个人培训的可选文件狗万appb
测量
大多数客户愿意测量周长，但不是所有客户。出于这个原因，我还将度量列为可选的。我的网站上有一个视频，演示了如何进行适当的测量。
这些数字对你处理这个客户非常有帮助。它们可以被用作积极的强化，向客户展示他或她已经取得了多大的进展。我还在这一节中加上了“体重”一词，尽管对体重的强调较少。
之前的照片
我是一个坚定的信徒，即视觉进步的证据让人更有可能达到他或她的目标。出于这个原因，我强烈鼓励客户在照片之前服用。
在我的网站上，我展示了如何拍摄照片的例子。我还提供了一种提交照片的方法。我不需要这些照片，但我强烈鼓励每个客户在这个过程中采取这一步。
不要白费口舌!
最后，您不需要重新发明上述所有这些项目的轮子。快速的互联网搜索将导致您到达您可以用于为客户创建内容的表单的许多模板和示例。您还可以聘请律师以为您创建这些表格。
我们自己的NASM有许多这些资源已经提供给他们的注册私人教练。
此外，确保将你的logo添加到所有文件的顶部，以提高专业性和品牌知名度。
总结思想+额外资源
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