锻炼计划

爆炸过去的障碍与我们的障碍课程锻炼!

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狗万appb训练一群泥浆跑步者还是健身战士?我们有个可行的计划。传统的健身活动并不能让你的客户完全准备好迎接新的热门障碍赛的挑战。这些活动要求全身健康,而不是关于如何……
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臀大肌集团的健身锻炼计划

7种方法有效地建立更强壮,更大的臀部!

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看看奥布里·沃里克的顶级练习,打造她所谓的百万美元臀部!
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健身感恩节锻炼计划

10 × 10感恩节巡回演唱会

斯泰西Penney
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和家人朋友一起在感恩节健身吧。这十项活动几乎每个人都可以完成。
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消费电子产品展肩膀万博网注册锻炼计划

游泳者的肩膀:纠正运动的观点

德韦恩·史密斯,MS, NASM-CES, PES, CNC 0
你的游泳客户有患“游泳者肩伤”的风险吗?重复的头顶运动,结合错误的冲程力学和姿势扭曲模式,可以使肩关节处于一个危险的位置。把NASM纠正练习…
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CPT健身锻炼计划

忙碌客户的30分钟锻炼计划

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这里有一个30分钟的快速锻炼,可以让你的客户走上健身之路!这些简短而有效的例行公事非常适合在线私人教练,因为他们的客户很忙,没有时间经常去健身房!最大的借口…
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锻炼计划青年健身

有趣而有效的团体青少年规划策略

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当为孩子们安排集体训练计划时,游戏的名称就是乐趣。狗万appb
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认证的私人教练万博网注册强度冬季运动锻炼计划NASM

10锻炼为滑雪者和滑雪板运动员

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使用这款基于OPT™的雪上运动计划,帮助您的客户更快、更安全地解决绿色圆圈、蓝色方块和黑色钻石的问题。
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未分类的锻炼计划NASM

站起来并成功:站起来冲浪板SUP锻炼

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如果你有对站立板冲浪感兴趣的客户(或者只是想要更好的平衡和力量),不妨试试这种锻炼。虽然这是真的,旱地训练只能让你这么远,当涉及到站立桨板(SU狗万appbP),…
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锻炼计划

利用全身垂直载荷法进行个人训练狗万appb

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你的客户是否陷入了平台期,无法继续减肥?你是否经历过“程序设计障碍”(培训师版的“作家障碍”),试图让你的客户不断挑战和进步?你或你的客户对他们的…
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认证的私人教练曲棍球滑雪冬季运动锻炼计划

混合阶段冬季运动赛道

国家运动医学研究院
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如何将冬季运动的兴奋感和吸引力融入到客户的锻炼中?如何将冬季运动训练融入一个主题赛道,使用混合阶段……狗万appb
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